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マクロビオティックの概念:身土不ニ

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マクロビオティックは「身土不ニ」という考え方が基本となっていることはよく知られているのではないでしょうか。

しかし、身土不ニと身体と環境は一体であるという意味は知っていても、詳しい内容を知っている人は少ないのではないでしょうか。

今回は身土不ニの実践方法を詳しく紹介しましょう。

日本には四季それぞれの旬な食材が豊富にあります。
まず、四季ごとの食材をとることによって季節の変化に体が自然と適応してきます。

例えば、には体を冷やす働きのある熱帯性の果物や野菜をとりには体を温める効果がある大根・ゆり根などの根菜類や白菜・長ねぎなどをとります。

現代の日本では、季節はずれの食材も普通に売られるようになりました。
しかし、身土不ニの考え方に反して季節はずれの食材をとれば、丈夫な体を作ることはできないのです。

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| mashhy11 | 05:48 | comments(0) | trackbacks(0) |
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